Cette vidéo parle du sommeil, de l'alimentation et de l'activité physique. On peut évidemment y ajouter que manger sain et équilibré permet au corps de mieux gérer le stress. Dans cette vidéo je vous explique surtout pourquoi une hygiène de vie régulière est très importante et je vous donne des conseils pour la mettre en place au quotidien. Pour une aide specifique et supplémentaire, consultez moi en coaching ou hypnose TCC.
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A propos de l'auteur : Véronique, fondatrice d'Equinoreve Thérapie, est une hypnothérapeute HCC certifiée, praticienne en EFT et coach en développement personnel.
Avec une formation en psychologie, un diplôme de praticienne supérieure et une expérience personnelle significative dans la gestion des troubles anxieux, elle est passionnée par l'aide aux autres dans leur parcours de guérison émotionnelle. Véronique combine une approche empathique avec des techniques thérapeutiques éprouvées pour aider ses consultants à surmonter leurs défis et à retrouver l'équilibre mental et émotionnel.
À travers ses articles, elle partage ses connaissances, son expérience et ses conseils pour inspirer et soutenir ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être mental et émotionnel, leur rôle de parent ou leur guérison spirituel et développement personnel.
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